O mne
Kto som?
Som Monika, milovníčka športu, študovaná trénerka a výživová poradkyňa. Vo svojej práci sa sústredím primárne na tréning žien, pretože ma napĺňa pomáhať im na ich ceste k zdravému a pevnému telu, no hlavne k psychickej spokojnosti a sebavedomiu.
keď to začalo byť vážne
V období, keď som sa rozhodovala kam ďalej na vysokú školu, bola pre mňa katedra telovýchovy jedinou možnou voľbou. V rámci 5 ročného štúdia som získala základy širokého množstva športov, zoznámila sa s anatómiou tela, prenikla hlbšie do oblasti výživy a regenerácie. Svoje štúdium som úspešne ukončila získaním titulu Magistra športu a rekreácie a cítila sa odhodlaná pokračovať v tomto smerovaní ďalej.
Počas študentských čias som sa dostala bližšie k samotnému fitness a po ukončení štúdia som sa rozhodla vstúpiť do sveta trénerstva s jasnou víziou – stať sa tým najlepším trénerom pre svojich budúcich klientov, priblížiť im benefity športu a radosť z pohybu tak, ako ho vnímam ja.Svoje znalosti v tejto oblasti som rozvíjala v pražskej škole Ronnie, kde som získala titul certifikovaného fitness trénera. Odvtedy ubehlo 5 rokov, počas ktorých pôsobím v Prahe ako fitness trénerka a plním si tak svoj veľký sen, kedy sa moja vášeň k športu stala súčasne i mojou prácou.
„Optimalizáciou stravovania a suplementácie dokážem eliminovať akékoľvek problémy dokonca i tie, ktoré sú spôsobené genetikou. Zúčastňujem sa konzultácií aj ohľadom civilizačných chorôb alebo autoimunitných reakciách tela ako sú alergie alebo astma.“
Monika musilová
Byť dobrým nestačí
Pokiaľ chcete byť ozaj skvelým trénerom, je nevyhnutné ustavične sa vzdelávať, a akceptovať, že úspešným štúdiom to nekončí, ale práve naopak, tam všetko začína. Uvedomujem si, že ku každému klientovi musím pristupovať individuálne, vnímať jeho osobné predispozície a potreby, a to čo jednému klientovi sedí, druhému nemusí. Je to vlastne práca, ktorá s každým klientom začína tak trochu na novo, ale práve to na tom milujem. Pomáhať ľuďom nájsť cestu k ich vlastnému telu, pričom každé jedno je iné a unikátne.
Počas tejto cesty som skúšala rôzne typy tréningov, mala rôznych klientov a trvalo asi 2 roky, kým som objavila smer, ktorý mi skutočné dáva zmysel a nachádzam v ňom naplnenie. Prirodzenou cestou sa totiž stalo, že až 90% mojej klientely tvorili ženy.
Mňa samotnú tréning žien začal baviť o to viac, že dokážem lepšie precítiť ich limity i silné stránky, pochopiť zmeny, ktorými si v živote prechádzajú a sama na sebe testovať to, čo sa ich snažím naučiť. Navyše, práve u žien často pozorujem, že sa v tejto oblasti podceňujú, pritom dokážu omnoho viac, než si myslia. Častokrát im chýba len ta správna podpora.
Práve z týchto dôvodov som sa rozhodla zamerať na tréning žien a obmedzila som tréning mužov. Netuším, či to tak bude navždy, ale aktuálne cítim, že moja pridaná hodnota pre túto skupinu je vysoká, keďže mi to umožňuje ísť do väčšej hĺbky a pochopiť fyziologické špecifiká tejto cieľovej skupiny.
Pohybom to nekončí…
Veľmi rýchlo som pochopila, že moje klientky potrebujú okrem fitness trénera i komplexné poradenstvo v oblasti výživy, aby sa dostavili kvalitné a udržateľné výsledky, a že jedno bez druhého bude fungovať len ťažko.
S nadšením som sa začala zaujímať i o oblasť výživy organizmu na všetkých úrovniach, keďže stravovanie je odrazovým mostíkom pre zdravé a dobre fungujúce telo. Čím viac som šla do hĺbky, tým viac sa mi odhaľovalo, ako úžasne je všetko prepojené, a že okrem stravy a pohybu má na naše výsledky veľký dopad i kolotoč stresu, nedostatku spánku, oslabená imunita či úzkosť a depresia. Môže sa zdať, že neustály stres alebo nespavosť je jednotlivcovi predurčené, avšak tomu tak vôbec nie je. Optimalizáciou stravovania a suplementácie dokážem eliminovať akékoľvek problémy dokonca i tie, ktoré sú spôsobené genetikou. Zúčastňujem sa konzultácií aj ohľadom civilizačných chorôb alebo autoimunitných reakciách tela ako sú alergie alebo astma. Ďalej sa venujem vylepšeniu zdravia psychického a fyzického a to pomocou chladovej terapie a správneho dýchania.
Dnes vnímam ľudské telo ako veľmi komplexný, no zároveň veľmi zreteľný systém, ktorý dáva jasne najavo, čo mu chýba. Mojou úlohou je mu porozumieť a identifikovať miesta, ktoré potrebujú pozornosť. Naslúchať a dávať odpovede tým, ktorí sa rozhodnú nájsť svoju cestu k dlhodobo zdravému a spokojnému telu. Na základe anamnézy následne pripraviť protokol zdravia tak, aby klientovi pomohol v jej oblasti, ktorú zrovna rieši.
Mne samotnej je blízky životný prístup kalokagatie, ktorá vyjadruje spojenie krásy a dobra. V prenesenom význame, krásne telo nemôže existovať bez dobrých návykov, zdravého jedla a psychickej pohody.
MÁTE OTÁZKY?
Neváhajte sa na mňa obrátiť
Pokiaľ je vám moja cesta a prístup blízke, a ste ženy, ktoré túžia po zdravom tele, po lepšej kondícií i duševnej spokojnosti, tak vám veľmi rada na tejto ceste pomôžem.
Poskytujem online i offline tréningy, či konzultácie. Neváhajte sa na mňa obrátiť a určite nájdeme cestu, ktorá bude rešpektovať vaše osobitné potreby a dovedie vás tam, kam chcete.