Vitajte
Volám sa Monika a som osobná trénerka žien pôsobiaca v Prahe ale aj online
STAŇ SA ČLENKOU BODYFIXER RODINY
Tento výnimočný program je špeciálne navrhnutý tak, aby fungoval z pohodlia Vášho domova. Jedinečný program pri ktorom máte pravidelný kontakt s trénerkami prichádza v 3 variantách. Vyber si svoju a pridaj sa k Bodyfixer rodine.
63 dní
dosiahnuté výsledky už o 63 dní
24 - 34 tréningov
program ponúka široký výber cvičení
kontakt s trénerkou
pravidelné konzultácie s trénerkou
výživový plán
bude vám vybudovaný individuálny výživový plán
cvičebná technika
naučím Vás správnej cvičebnej technike
3 varianty
program je dostupný v 3 variantoch
Je jeden z týchto cieľov ten váš?
Tvarovanie tela
vytvarovať telo a dať dole pár centimetrov z brucha
technika
dostať sa do kondície a naučiť sa techniku cvičenia so závažím.
spevňovanie svalstva
spevňovanie stredu tela
pohybový stereotyp
osvojiť si správny pohybový stereotyp.
Ak áno, kontaktujte ma. Budem sa tešiť na našu spoluprácu.
čísla hovoria za všetko
8 +
rokov skúseností
48 +
klientiek
20 +
online klientiek
10 +
klientiek v bodyfixer programe
Recenzie
Monika je skvelá trénerka, ktorá vám ušije tréningy na mieru, či už chcete pracovať s vlastnou váhou alebo silové tréningy. Ale jej práca nekončí vo fitku, je vaša neustála podpora. Či už, čo sa jedla týka alebo keď vám chýba motivácia. Najdôležitejšie ale je, že sa na každý tréning tešíte. Dostávate zo seba maximum, ale zároveň sa smejete a odchádzate plní energie.
Najlepšia skúsenosť s osobným trénerom čo som v živote mala. Je to presne ten prípad keď človeka zaujíma ti pomôcť, vysvetliť čo a ako v tele funguje, poradiť s jedlom, celkovo ťa urobiť do života kde si spokojná svojim telom, máš energie a cvičíš pretože chceš, skrátka neoceniteľná pomoc za ktorú som veľmi vďačná.
Skvelá, priateľská, precízna a motivujúca! K Monike som chodila dvakrát týždenne počas jedného roka a vďaka nej som začala milovať fitness tréningy, naučila sa viac pracovať so svojim telom, rozbúrať škodlivé stereotypy počas dňa a sústrediť sa aj na jedálniček. Jej tréningy ma veľmi bavili, bola radosť cvičiť pod jej dohľadom. Čoskoro sa k nej zase vrátim!
S Monikou cvičím 5 mesiacov a výsledky sú úžasné. Nielenže som veľa schudol, ale teraz sa môžem dokonca hýbať tak, ako za posledných 10 rokov!Naozaj vie, čo robí a vždy prichádza pripravená s novými spôsobmi, ako ma potrápiť 😀 Posúva ma na hranice možností a potom už len trochu viac 😀 Nikdy som si nepredstavovala, že sa budem tak dobre baviť a pritom vidieť výsledky ako ja áno. Odkedy s ňou trénujem, nikdy som nemal chvíľku, že by som chcel prestať, ale namiesto toho som premýšľal, čo viac môžem urobiť. Aj jej výživový plán a znalosti doplnkov sú tak neočakávane odlišné! Namiesto toho, aby som jedla menej, núti ma jesť viac, aby som schudla a funguje to 😀 Aké je to úžasné!!! Postará sa aj o to, aby v prípade, že máte s niečím problém, s vami na tom spolupracovala. Keďže som na začiatku bojoval s výživou, prinútila ma poslať jej fotky jedla, ktoré som pripravoval, aby som sa uistila, že dodržím plán. Od začiatku tiež dávala najavo, že nechce strácať môj čas a ja si to veľmi vážim.Ale chcem spomenúť ešte 3 veci:1. Hovorí veľmi dobre anglicky a nemá problém poskytnúť mi podrobné vysvetlenia o tom, čo a prečo mám robiť.2. je prvou trénerkou, o ktorej viem, že súhlasila, že sa so mnou stretne na tréningu o 6:00!3. Inzeruje ako trénerka žien, ale nenechajte sa zmiasť! Trénuje aj mužov!Je radosť s ňou trénovať, pretože prináša nielen vedomosti a vášeň pre šport a zdravý životný štýl, ale aj motiváciu a pozitivitu. Takže: 1000% odporúčané
S Monikou cvicim uz skoro rok a musim povedat ze vysledky je vidiet. Ochotna, flexibilna, prisna 😃 ale robi to pre Vase dobro urcite z Vas vyseka to najlepsie. Takze ak uvazujete nad skvelou trenerkou a sexy telom. - Monika je jasna volba.
dobre naladená trénerka, ktorá ma nie len motivuje vo fitku ale aj mimo neho. Vždy dohliada na to, aby som správne cvičil, držal telo a po novou sa zameriavame aj na mobilizáciu tela. Je dôležité mať s trénerkou dobrý vzťah, pretože sa mne osobne potom tréningy zvládaju lahšie a chodí sa mi na ne jednoduchšie. Určite odporúčam.
Z vlastnej skúsenosti môžem Moniku ako trénerku a výživového poradcu len doporučiť. S jej službami som bola veľmi spokojná, pri jej tréningoch som postupom času dosiahla želateľné výsledky.
