O mne
Kto som?
Ahoj, volám sa Monika Musilová a som certifikovaná fitness trénerka pôsobiaca v Prahe. Pohyb je pre mňa oveľa viac ako len cvičenie – je to nástroj, ktorý mi pomáha zvládať každodenné výzvy, zlepšovať koncentráciu, náladu aj sebavedomie.
Fitness sa venujem profesionálne od roku 2017, a to so zameraním na správne držanie tela, techniku pri funkčnom tréningu, budovaní kondície a zdravých pohybových návykov. Mojou filozofiou je prístup zameraný na celok – fyzické aj psychické zdravie, silu i stabilitu. Pomáham ľuďom nielen vyzerať lepšie, ale hlavne sa tak aj cítiť.
Úlohu trénerky vnímam ako svoje poslanie. Klientom ponúkam individuálnu podporu aj spoluprácu v rámci firemného prostredia. Moje služby sú vysoko flexibilné a prispôsobiteľné rôznym potrebám – dostupné ako prezenčne, tak aj online.
moje kvalifikácie a certifikáty
Vyštudovala som magisterský odbor Šport a rekreácia na Katedre telesnej výchovy Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre. Počas štúdia som získala hlboké znalosti v oblasti riadenia a diagnostiky pohybovej aktivity na základe individuálnych potrieb.
Mám skúsenosti s prípravou profesionálnych športovcov, mužov, žien aj detí – od kompenzačných cez kondičné až po zdravotné cvičenia. V rámci štúdia som absolvovala aj kurzy výživového poradenstva a športovej psychológie.
Po skončení štúdia som si rozšírila vzdelanie na fitness škole Ronnie.cz. Zásadným krokom v mojej praxi bolo získanie certifikácií špirálnej stabilizácie chrbta (SPS). V pokročilej dobe som sa začala zaujímať viac o biomechaniku tela a pohybové testy. získala certifikát americkej akreditovanej metódy testovania zvanej Function movement screening (FMS).
„Získaním sily a natiahnutím skrátených svalov môžete zlepšiť svoje základné postavenie tela, čo prispieva nielen k zlepšeniu držania tela ale aj k vyššiemu sebavedomiu.“
Monika musilová
Moje služby vám pomôžu dosiahnuť tieto ciele:
ponúkam tieto služby
Fitness tréning – cvičenie s rôznym zameraním v modernom fitness centre v Prahe alebo u vás doma
- Silovo- kompenzačné tréningy (golf, tenis, padel..) – tréningy ktoré vyžadujú špecifické cvičenia pre daný šport tak aby zlepšovali rozsah pohybu, zlepšili silu a ochránili chrbticu športovcov. Môžu byť individuálne alebo skupinové.
- Špecifický tréning pre ľudí s roztrúsenou sklerózou– tréningy s veľmi precíznou starostlivosťou o klienta, ktoré zahrňujú špeciálne navrhnutý program rešpektujúci aktuálny stav.
Skupinové tréningy pre firmy – špecificky navrhnuté lekcie pre zamestnancov, ideálne aj ako súčasť teambuildingu, alebo privátnejšie lekcie pre top manažment.
Výživové poradenstvo a diagnostika – Výživové plány zamerané na zlepšenie zdravia a postavy je možné doplniť o podrobnejšiu diagnostiku prostredníctvom testu z kvapky krvi
Certifikácie
MÁTE OTÁZKY?
Neváhajte sa na mňa obrátiť
Pokiaľ je vám moja cesta a prístup blízke, túžite po zdravom tele bez bolesti, po lepšej kondícií i duševnej spokojnosti, tak vám veľmi rada na tejto ceste pomôžem.
Poskytujem online i offline tréningy, či konzultácie. Neváhajte sa na mňa obrátiť a určite nájdeme cestu, ktorá bude rešpektovať vaše osobitné potreby a dovedie vás tam, kam chcete.