Fitness & Health Coach

Tréningy na mieru pre jednotlivcov aj firmy v Prahe a online.

Komplexná starostlivosť v oblasti fitness

zena cviciaca v posilnovni

Je jeden z týchto cieľov ten váš?

budovať sebavedomie

pomocou zlepšenia držania tela a jeho posilnenia

zdravá výživa

tvorba personalizovaných výživových plánov

Tvarovanie tela

zameraním sa na posilnenie všetkých svalových skupín

správna technika cvičenia

naučiť sa techniku cvičenia s a bez závažia

spevňovanie svalstva

stabilizačnými cvičeniami pre silnejší stred tela

pohybový stereotyp

zautomatizovaním zdravých pohybových vzorov pri cvičení aj v živote

Ak áno, kontaktujte ma. Budem sa tešiť na našu spoluprácu.

STAŇ SA ČLENKOU BODYFIXER RODINY

Tento výnimočný program je špeciálne navrhnutý pre ženy a tak, aby fungoval z pohodlia Vášho domova. Jedinečný program pri ktorom máte pravidelný kontakt s trénerkami prichádza v 3 variantách. Vyberte si svoju a pridaj sa k Bodyfixer rodine.

63 dní

dosiahnuté výsledky už o 63 dní

24 - 34 tréningov

program ponúka široký výber cvičení

kontakt s trénerkou

pravidelné konzultácie s trénerkou

výživový plán

bude vám vybudovaný individuálny výživový plán

cvičebná technika

naučím Vás správnej cvičebnej technike

3 varianty

program je dostupný v 3 variantoch

čísla hovoria za všetko

rokov skúseností
8 +
klientov
90 +
online klientov
40 +
klientiek v bodyfixer programe
20 +

Recenzie

Vafeidis AnastasiosVafeidis Anastasios
08:37 16 Sep 24
Posledné tri mesiace som trénoval s Monikou a bol to fantastický zážitok! Je neuveriteľne profesionálna a naučila ma toľko o správnych tréningových technikách. Monika vždy dbala na to, aby moje držanie tela a technika boli správne a pri každom cvičení, čo urobilo obrovský rozdiel. Prvýkrát som pri posilňovaní nezažil žiadnu bolesť. Teším sa na pokračovanie môjho tréningu s ňou a vrelo ju odporúčam každému, kto hľadá znalého a pozorného osobného trénera.
Keith SomersKeith Somers
11:32 10 Jun 24
Jakub MachacekJakub Machacek
07:22 02 May 24
Moniky tréningy mi veľmi vyhovujú, páči sa mi predovšetkým prepracovaný plán cvičení a dôraz na správne vykonávanie jednotlivých cvikov. Naučil som sa nielen radu nových cvikov, ale aj spôsobu preťahovania. Okrem celkového posilnenia sa v mojom prípade Monika zamerala na správne držanie tela (predovšetkým hlava, ramená, hrudník). Oboji pomohlo a je to poznať. Veľmi odporúčam!
Ainura DAinura D
16:11 12 Apr 24
Svoju polročnú cestu za cvičením s Monikou som si naplno užil. Nielenže vyniká vo vytváraní efektívnych programov na chudnutie a budovanie svalov, ale jej odborné znalosti siahajú aj do výživy a riešenia klientov s problémami s chrbtom. Monika premyslene začlenila cvičenia do mojich sedení a zabezpečila tak prispôsobený prístup k mojim potrebám. Moniku ako osobnú trénerku vrelo odporúčam; nielen trénuje, ale poskytuje aj neochvejnú podporu a vedenie. So zameraním na svoje ciele si môžete byť istí, že pod jej vedením dosiahnete výsledky, po ktorých túžite.
bilgenur güleçbilgenur güleç
15:32 24 Mar 24
Monika je skutočne podporná a informovaná koučka. Dôsledne kontroluje držanie tela a pohyby, opravuje chyby a ponúka návrhy na ďalšie cvičenia. Ďakujem za všetko!
Romana HorníkováRomana Horníková
18:02 02 May 23
S Monikou cvicim uz skoro rok a musim povedat ze vysledky je vidiet. Ochotna, flexibilna, prisna 😃 ale robi to pre Vase dobro urcite z Vas vyseka to najlepsie. Takze ak uvazujete nad skvelou trenerkou a sexy telom. - Monika je jasna volba.
Boris HrivňákBoris Hrivňák
14:31 14 Mar 23
dobre naladená trénerka, ktorá ma nie len motivuje vo fitku ale aj mimo neho. Vždy dohliada na to, aby som správne cvičil, držal telo a po novou sa zameriavame aj na mobilizáciu tela. Je dôležité mať s trénerkou dobrý vzťah, pretože sa mne osobne potom tréningy zvládaju lahšie a chodí sa mi na ne jednoduchšie. Určite odporúčam.
Lenka BôžikováLenka Bôžiková
12:43 23 Jan 23
Z vlastnej skúsenosti môžem Moniku ako trénerku a výživového poradcu len doporučiť. S jej službami som bola veľmi spokojná, pri jej tréningoch som postupom času dosiahla želateľné výsledky.
js_loader