Fitness & Health Coach
Tréningy na mieru pre jednotlivcov aj firmy v Prahe a online.
Komplexná starostlivosť v oblasti fitness
Je jeden z týchto cieľov ten váš?
budovať sebavedomie
pomocou zlepšenia držania tela a jeho posilnenia
zdravá výživa
tvorba personalizovaných výživových plánov
Tvarovanie tela
zameraním sa na posilnenie všetkých svalových skupín
správna technika cvičenia
naučiť sa techniku cvičenia s a bez závažia
spevňovanie svalstva
stabilizačnými cvičeniami pre silnejší stred tela
pohybový stereotyp
zautomatizovaním zdravých pohybových vzorov pri cvičení aj v živote
Ak áno, kontaktujte ma. Budem sa tešiť na našu spoluprácu.
STAŇ SA ČLENKOU BODYFIXER RODINY
Tento výnimočný program je špeciálne navrhnutý pre ženy a tak, aby fungoval z pohodlia Vášho domova. Jedinečný program pri ktorom máte pravidelný kontakt s trénerkami prichádza v 3 variantách. Vyberte si svoju a pridaj sa k Bodyfixer rodine.
63 dní
dosiahnuté výsledky už o 63 dní
24 - 34 tréningov
program ponúka široký výber cvičení
kontakt s trénerkou
pravidelné konzultácie s trénerkou
výživový plán
bude vám vybudovaný individuálny výživový plán
cvičebná technika
naučím Vás správnej cvičebnej technike
3 varianty
program je dostupný v 3 variantoch
čísla hovoria za všetko
rokov skúseností
8 +
klientov
90 +
online klientov
40 +
klientiek v bodyfixer programe
20 +
Recenzie
Posledné tri mesiace som trénoval s Monikou a bol to fantastický zážitok! Je neuveriteľne profesionálna a naučila ma toľko o správnych tréningových technikách. Monika vždy dbala na to, aby moje držanie tela a technika boli správne a pri každom cvičení, čo urobilo obrovský rozdiel. Prvýkrát som pri posilňovaní nezažil žiadnu bolesť. Teším sa na pokračovanie môjho tréningu s ňou a vrelo ju odporúčam každému, kto hľadá znalého a pozorného osobného trénera.
Moniky tréningy mi veľmi vyhovujú, páči sa mi predovšetkým prepracovaný plán cvičení a dôraz na správne vykonávanie jednotlivých cvikov. Naučil som sa nielen radu nových cvikov, ale aj spôsobu preťahovania. Okrem celkového posilnenia sa v mojom prípade Monika zamerala na správne držanie tela (predovšetkým hlava, ramená, hrudník). Oboji pomohlo a je to poznať. Veľmi odporúčam!
Svoju polročnú cestu za cvičením s Monikou som si naplno užil. Nielenže vyniká vo vytváraní efektívnych programov na chudnutie a budovanie svalov, ale jej odborné znalosti siahajú aj do výživy a riešenia klientov s problémami s chrbtom. Monika premyslene začlenila cvičenia do mojich sedení a zabezpečila tak prispôsobený prístup k mojim potrebám. Moniku ako osobnú trénerku vrelo odporúčam; nielen trénuje, ale poskytuje aj neochvejnú podporu a vedenie. So zameraním na svoje ciele si môžete byť istí, že pod jej vedením dosiahnete výsledky, po ktorých túžite.
Monika je skutočne podporná a informovaná koučka. Dôsledne kontroluje držanie tela a pohyby, opravuje chyby a ponúka návrhy na ďalšie cvičenia. Ďakujem za všetko!
S Monikou cvicim uz skoro rok a musim povedat ze vysledky je vidiet. Ochotna, flexibilna, prisna 😃 ale robi to pre Vase dobro urcite z Vas vyseka to najlepsie. Takze ak uvazujete nad skvelou trenerkou a sexy telom. - Monika je jasna volba.
dobre naladená trénerka, ktorá ma nie len motivuje vo fitku ale aj mimo neho. Vždy dohliada na to, aby som správne cvičil, držal telo a po novou sa zameriavame aj na mobilizáciu tela. Je dôležité mať s trénerkou dobrý vzťah, pretože sa mne osobne potom tréningy zvládaju lahšie a chodí sa mi na ne jednoduchšie. Určite odporúčam.
Z vlastnej skúsenosti môžem Moniku ako trénerku a výživového poradcu len doporučiť. S jej službami som bola veľmi spokojná, pri jej tréningoch som postupom času dosiahla želateľné výsledky.
